[in_skintight_jeans]

завтрак :

хлопья нордик с йогуртом,черешней,черносливом и грецким орешком

обед:

салат из свежих овощей,морской капусты,нежирного сыра,заправленный оливковым маслом с двумя тостами


десерт - обезж. творог + ложка детского пюре + дольки банана и черешни+ корица




перекусы :

- с утра ложка меда перед пробежкой
-яблоко,finn crisp 1, персики-парочка, черешня- грамм 150, 1 долька дыни
- кофе черный без сахара

пока,без ужина 850 ккал

@темы: питание

Comments

[Синсория]

Черт возьми как все это вкусно звучит и выглядит!!!